OstroVit EAAdvanced Aminohapete segud Aminohapped 700 g Spordi Toidulisandid

Kirjeldus OstroVit EAAdvanced Aminohapete segud Aminohapped

• EAA-d (Essential Amino Acids) on asendamatud aminohapped ehk ained, mida inimorganismis looduslikult ei sünteesita, mistõttu tuleb neid organismi varustada väljastpoolt, koos igapäevase menüüga või toidulisandite näol. Asendamatutest aminohapetest võib eristada hargnenud ahelaga aminohappeid ehk BCAA-sid, mille hulka kuuluvad L-leutsiin, L-isoleutsiin ja L-valiin, aga ka väärtuslikke aineid nagu L-lüsiin, L-treoniin, L- fenüülalaniin, L-metioniin ja L-arginiin, L-histidiin ja L-trüptofaan.
• L-glutamiin – valgu aminohape, mis võib organismis looduslikult moodustuda, kuid kui inimkehas on suurenenud vajadus väärtusliku ühendi järele, tuleks koostisainet organismi tarnida ka väljastpoolt. L-glutamiini võib leida, sh. lihas, kalas, munas, aga ka piimas, piimatoodetes ja kuivades kaunviljades.
• L-türosiin – valgu aminohape, endogeenne aine, mida inimorganismis saab looduslikult toota teisest aminohappest, milleks on fenüülalaniin. Ühendit võib organismi varustada ka toiduga – aminohapete allikaks peetakse selliseid tooteid nagu liha, kala, kuivad kaunviljad või piimatooted.
• L-tsüsteiin- endogeensete ühendite hulka kuuluv valgu aminohape, mille sünteesiks on vaja teiste ainete, nagu seriini ja metioniini, aga ka foolhappe, B6- või B12-vitamiini olemasolu. Selliseid tooteid nagu liha, kala või muna peetakse aminohapete allikateks.
• B6-vitamiin – püridoksiin – B-vitamiinide hulka kuuluv vees lahustuv koostisosa. Ühendit leidub peamiselt täistera teraviljatoodetes, aga ka rupsis ja kuivades kaunviljades.
• Kaalium – keemiline element sümboliga K, mida leidub muuhulgas kuivades kaunviljade seemnetes, pähklites, spinatis, kartulis ja kõrvitsas.
• Kaltsium- keemiline element sümboliga Ca, mida leidub muuhulgas piimas ja piimatoodetes, aga ka päevalilleseemnetes, seesamiseemnetes, lehtkapsas, pähklites või tofus.
• Magneesium – keemiline element sümboliga Mg, mis esineb muuhulgas täistera teraviljades, aga ka seemnetes ja pähklites.
• Naatrium- keemiline element tähisega Na, mis jõuab organismi kõige sagedamini koos lauasoola ja seda koostisainet sisaldavate toodetega, sh. külmad lihalõigud või leib.
• Kloor – keemiline element sümboliga Cl. Klooriallikaks peetakse lauasoola ja märkimisväärses koguses kloori sisaldavaid tooteid, kuid ainet võib leida ka sellistes toodetes nagu nisuidud või vasikamaks.

Toitumine faktid OstroVit EAAdvanced Aminohapete segud Aminohapped

Juhised OstroVit EAAdvanced Aminohapete segud Aminohapped