Вы действительно хотите выполнить это действие?
Магний — это незаменимый минерал и один из наиболее распространенных электролитов в организме. Хотя многие продукты богаты магнием, его дефицит очень распространен в западной диете. Глицинат магния (биглицинат) — это форма магния, состоящая из элементарного магния, связанного с молекулами глицина. Таким образом, эта форма обеспечивает преимущества как элементарного магния, так и глицина. Поскольку глицин известен как успокаивающая аминокислота и часто принимается в качестве добавки для улучшения сна, глицинат магния является наиболее эффективным типом магния для улучшения качества сна.
Количество порций в упаковке: 180
Размер порции: 1 капсула
| 1 порция | %DV* | |
| Магний (в виде глицината магния) | 60 мг | 14,29 % |
| Глицинат магния | 400 мг | ** |
В качестве добавки для улучшения сна мы рекомендуем принимать 1-2 капсулы (400-800 мг) глицината магния вечером, примерно за час до сна, независимо от приема пищи. Хотя более высокие дозы можно принимать безопасно, мы не рекомендуем превышать 4 капсулы в день.
Вы действительно хотите выполнить это действие?