Казеин

Казеиновый белок известен как белок «ночного времени», потому что, в отличие от сывороточного белка сестры, казеин может занять до 7 часов, чтобы перевариваться и использоваться организмом. Возможно, вы думаете, что это именно то, что у вас нет, медленный переваривающий белок! Но в ночное время, прежде чем вы спите, это именно то, что вы хотите.
Большинство мышечного восстановления и повторного роста происходит, когда вы крепко спите! Пока вы спите, ваш организм берет на себя возможность оправиться от ваших интенсивных тренировок. Казеин идеален перед сном, потому что он дает организму постоянное, медленное выделение белка для использования в течение всей ночи.
Казеин можно также использовать в течение дня в ваших домашних коктейлях! Не нужно быстро впитывать заменители пищи, поэтому идеальный белок казеина.