Amino rūgštys

Amino rūgštys yra baltymų statybinė medžiaga. Neturint pakankamai baltymų, jūsų veikla pakenks, o raumenys niekada neaugs. Buvo įrodyta, kad baltymų poreikis sportininkams gali gerokai viršyti RDA pasiūlytą (0,8 g/kg per dieną). Tai padidina baltymų poreikį sportininkams maždaug dvigubai ar trigubai, palyginti su nesportuojančiais. Tyrimai parodė, kad intensyviai treniruojantis svorį reikia 2,0–2,6 g/kg baltymų per dieną. Kultūristams ir kitiems sportininkams ypač naudinga papildyti aukštos kokybės aminorūgščių formulę, nes jie padeda atstatyti ir auginti raumenų audinį.

RDA - rekomenduojama dienos (arba dietos) norma, tam tikros maistinės medžiagos kiekis, kurį reikia suvartoti kasdien, kad būtų išlaikyta gera sveikata.

Aminorūgščių mišiniai
BCAA
Beta Alaninas
HMB
L-Taurinas
L-Theanine
L-argininas
L-citrulinas
L-fenilalaninas
L-glicinas
L-glutaminas
L-karnozinas
L-leucinas
L-lizinas
L-metioninas
L-tirozinas
L-triptofanas
Nepakeičiamos aminorūgštys
Pilno spektro amino rūgštys