Ar tikrai norite atlikti šį veiksmą?
Magnis yra būtinas dietinis mineralas ir antras labiausiai paplitęs žmogaus organizme elektrolitas. Trūkumas padidina kraujospūdį, sumažina gliukozės toleranciją ir sukelia nervų sužadinimą. Magnio trūkumas yra dažnas Vakarų mityboje, nes grūdai yra prasti magnio šaltiniai. Kiti žinomi magnio šaltiniai, tokie kaip riešutai ir lapinės daržovės, nevalgomi taip dažnai. Magnio trūkumą galima ištaisyti keičiant mitybą. Jei magnis papildomas, kad sumažėtų jo trūkumas, jis veikia kaip raminantis, mažinantis kraujospūdį. Sveiko magnio lygio palaikymas taip pat yra susijęs su apsauginiu poveikiu nuo depresijos ir dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo. Magnio absorbcija žarnyne skiriasi priklausomai nuo to, kiek magnio reikia organizmui, todėl nėra daug šalutinių poveikių, susijusių su papildymu. Jei magnio yra per daug, organizmas pasisavins tik tiek, kiek jam reikia.
MST Nutrition Magnesium citrate + Vitamin B6
500 ml
GAL Magnesium bisglycinate
90 caps
Medverita ZMP Zinc and Magnesium chelates + P-5-P
60 caps
Medverita ZMP Zinc and Magnesium chelates + P-5-P
120 caps
Natural Factors Magnesium Citrate 150 mg
90 caps
Double Wood Supplements 8-Mag Magnesium Complex
180 caps
Double Wood Supplements Magnesium Malate
420 caps
Double Wood Supplements Magnesium Citrate
180 caps
AllNutrition Magnesium 5 Forms + B6 (P-5-P)
100 caps
Ar tikrai norite atlikti šį veiksmą?