Aminoskābes

Aminoskābes ir proteīnu veidojošie bloki. Bez pietiekama daudzuma olbaltumvielu, jūsu produktivitāte cieš, un jūsu muskuļi nekad nepieaugs. Ir pierādīts, ka sportistiem paredzēto olbaltumvielu prasības var ievērojami pārsniegt ieteikto RDA (0,8 g / kg / dienā). Tas palielina vajadzību pēc proteīna sportistiem apmēram divas vai trīs reizes nekā cilvēkiem kuri netrenējās. Pētījumi liecina, ka intensīvas treniņas laikā ir vajadzīgs 2,0 līdz 2,6 g / kg olbaltumvielu dienā. Kultristi un citi sportisti var īpaši vinnēt, pievienojot augstas kvalitātes aminoskābes, jo tie palīdz atjaunot un palielināt muskuļu audus.

RDA ieteicams ikdienas (vai uztura) atļautais daudzums noteiktas uzturvielas, kas jums ir nepieciešams patērēt katru dienu, lai saglabātu labu veselību.

Aminoskābju Maisījumi
BCAA
Beta Alanīns
HMB
L-Arginīns
L-Carnosine
L-Citrulīns
L-Fenilalanīns
L-Glicīns
L-Glutamīns
L-Leucine
L-Lizīns
L-Methionine
L-Taurīns
L-Teanīns
L-Tirozīns
L-Triptofāns
Neaizstājamās Aminoskābes
Pilna Spektra Aminoskābes