Kazeina

Białko kazeinowe jest znane jako białko „nocne”, ponieważ w przeciwieństwie do swojego siostrzanego białka serwatkowego, kazeina może potrzebować do 7 godzin, aby zostać strawiona i wykorzystana przez organizm. Możesz myśleć, że to jest dokładnie to, czego nie chcesz, wolno trawionego białka! Ale na noc, przed snem, to jest dokładnie to, czego chcesz.
Większość naprawy i odrostu mięśni następuje, gdy śpisz! Gdy śpisz, twoje ciało wykorzystuje okazję, aby zregenerować się po intensywnych sesjach treningowych. Kazeina jest idealna przed snem, ponieważ zapewnia ciału stałe, powolne uwalnianie białka do wykorzystania przez całą noc.
Kazeinę można również stosować przez cały dzień w domowych koktajlach zastępujących posiłki! Zamienniki posiłków nie muszą być wchłaniane szybko, więc kazeina jest idealna.